Diyette Hangi Yiyecekler Serbest?

0 4

Bir diyete başladığınızda sonuç alabilmek için mutlaka programınıza uymanız gerekiyor. Basit bir kaçamak dahi diyetinizin bozulmasına neden olur. Böyle bir durumda ise istediğiniz sonucu alamazsınız. Ancak bazı besinler vardır ki, hemen her diyette serbesttir. Peki, hangi besinler diyette serbest?

Hangi Besinler Diyette Serbest?

Diyette serbest olan besinler, genellikle çok düşük kaloriye sahip olanlardır. 100 gramında 10 civarında kalori bulunan besinler, aldığınız toplam kalori miktarını yükseltmez. Bundan dolayı diyette bu tür besinleri serbestçe tüketebilirsiniz. Ancak bunun için diyetisyeninizin onayı olmalıdır.

Sınırlı sayıda olmak şartı ile aşağıdaki besinleri diyetinizde tüketebilirsiniz:

  • Salatalık
  • Kereviz sapı
  • Mantar
  • Acur
  • Maden suyu
  • Kapya biber
  • Brokoli
  • Karnabahar

 

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.